Ana sayfa Diyet Bel Ve Göbekte Oluşan Yağlardan Nasıl Kurtuluruz?

Bel Ve Göbekte Oluşan Yağlardan Nasıl Kurtuluruz?



Günümüzde kadınların ve erkeklerin % 80’i göbek yağlarından şikayetçidir. Özellikle bel ve göbek çevresinde bulunan yağlar vermesi en zor olan yağlardır. Dilediğiniz kiloyu düzenli olarak diyet yaparak ve spor yaparak elde edebilirsiniz. Hem estetik açısından hem de sağlıklı bir vücuda sahip olmak için göbek yağları nasıl eritilir yazımızı okuyabilirsiniz..

Göbekte yağlanmanın en büyük sebebi hareketsiz yaşam ve aşırı yemeye yüklenmedir. Yaş ilerleme de bunu tetikliyor tabi. Bu sebeple yaş ilerlemeden düzenli beslenme ve spor ile kilo alma önlenebilir.

Göbek Yağları Nasıl Eritilir?



  • Porsiyon olarak az ama sık beslenin. Masadan mümkün olduğunca tok kalkın.
  • Mutlaka bol bol su tüketin. Yeterli miktarda ki sus vücutta ki toksinleri azaltır.
  • Karbonhidrat tüketimini azaltın. Yağ oranının kısa bir süre içinde azaldığını göreceksiniz.
  • Şeker yemeyi derhal bırakmanız gerekir. Gazlı içeceklerden uzak durun. Çayı şekerli içmeyin.
  • Düzenli egzersizler yapılmalıdır. Vücudunuzda sarkmalarda meydana gelmez böylelikle.
  • Alkolden uzak durmanız gerekir. Alkol içinde şeker barındırır ve çok kalorilidir. Kanda ki inisülin oranını arttırır.

Göbek Yağlarını Eriten Kür

Yoğurt, limon suyu, pul biber, sumak bu karışımın akşam yatmadan önce yenmesi gerekir. Ardından bir bardak su içilmelidir. Her gün düzenli yapıldığı taktirde gözle görülür bir kilo kaybı olduğunu göreceksiniz.

 



BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here